Güzelliğin 20 Altın Kuralı
Mayıs 11, 2009
Bugün ve bundan sonraki 10 yıl boyunca olabileceÄŸiniz en güzel halinizde görünmeye ne dersiniz? Uzmanlara sorduk ve bir kadını maksimum güzelliÄŸe ulaÅŸtıracak 20 öneriyi derledik…
Elif Nazlı Duran : Yüzünüze ve yaÅŸam stilinize en fazla uyan saç kesimini bulun En uygun saç kesimi için tabii ki, yüzünüze ne kadar uyduÄŸunu belirlemek önemli. Ama burada kuaförlerin atlanmaması gereken bir tavsiyesi var; o kesim size çok uysa bile, yaÅŸam tarzınıza uymayabilir. ÖrneÄŸin sabahları çok uÄŸraÅŸmanızı ya da neredeyse her gün fön çektirmenizi gerektirebilir. Ä°ÅŸte bu nedenle saçlarınızı kestirirken gerçekçi olun ve yüzünüz kadar yaÅŸam ÅŸeklinizi de göz önünde bulundurun. Kuaförlerin, bu konudaki bir baÅŸka tavsiyesi de zamanı kısıtlı olan kadınların katlı kesimden ÅŸaÅŸmamaları özellikle de saçları düzse… Böylece sadece hacim veren bir köpük sürerek ve kurutarak harika görünebilirler.
DoÄŸru fırça ve aplikatörü seçin…
Allık ya da pudra sürmek için sadece onların ambalajlarından çıkan minik fırçaları kullanıyorsanız, bu makyajınızı hiçbir zaman “tam kapasite” yapamadığınız anlamına gelir. Ä°ÅŸte o nedenle makyözlerin önerisi, çantanızda mutlaka büyük boy, profesyonel bir fırça bulundurmanız ve onu sık sık kullanmanız. Farkı fark edeceksiniz!
Bronzlaşın; bu her zaman işe yarar
Tabii ki güneÅŸin ışınlarıyla deÄŸil! Bronz görünmek her zaman sizi en güzel halinize ulaÅŸtırmak için etkili bir yol olsa da, yine de güneÅŸin zararlı etkileriyle cildinizin saÄŸlığını riske etmeye deÄŸmez. Ãœstelik “sahte” bronzluk için yararlanacağınız o kadar çok ürün var ki! Allıklar, pudralar ve otobronzan kremler size muhteÅŸem bir bronzluk ve bunun yanında daha canlı ve genç bir görünüm armaÄŸan etmek için sıradalar. Uzmanların, bu konudaki tavsiyesi ise her zaman teninizden sadece bir ton koyu bronz ürün seçmeniz, yani aşırıya kaçmamanız.
Güneş koruyucunuz olmadan asla dışarı bir adım bile atmayın
Yazının başında, önerilerimizin sizi bugün ve 10 yıl boyunca güzel kılacağını ifade etmiştik. İşte bu önerimiz, önünüzdeki 10 yılı güzel geçirmenizi garantileyecek olanlardan. Dermatoloji uzmanları, yaz kış güneş koruyucu krem kullanmanın bir alışkanlık haline gelmesi konusunda hem fikir. Bizim tavsiyemiz ise, hem banyonuzda - örneğin saç fırçanızın hemen yanında- hem de çantanızda bir tane bulundurmanız.
Plajlara Hazırmısınız?
Mayıs 9, 2009
Kendinizi bikininizi giyip kumsalda salınarak yürümeye hazır hissetmiyorsanız, üzülmeyin! Güzellikte her zaman bir son dakika harekatı vardır. Ãœzerindeki pareodan kurtulur kurtulmaz kendini havuza atanlardan mısınız? Yoksa kalabalık plajlarda güneÅŸlenmeyi sevmiyorum” diyenlerden mi? Ya da sahilde bikinilerle yürüyüş yapmanın pek de keyifli olmadığını düşünenlerdensiniz… Bırakın kendinize bahaneler ve kaçış planları yaratmayı. Bu yaz özgürce bikini giymenin keyfini yaÅŸayın. Tatile çok az mı vakit kalmış? Hiç problem deÄŸil! Sezonun en gözde renklerinden bikinilerinizi ÅŸimdiden hazır edin. Çünkü son dakika harekatımızla hepsini en iyi ÅŸekilde sergileyecek olan sizsiniz.
Gebeler İçin Bahar Yorgunluğu Önlemleri
Mayıs 6, 2009
Hemen herkesin mevsim dönüşlerinde hissettiği bir takım ruhsal ve bedensel belirtiler bahar yorgunluğu olarak adlandırılıyor. Bu dönemde yataktan kalkmak ve gündelik işleri yapmak daha zorlaşıyor. Yeterli besin alınmaması, vitamin ve minerallerin eksik kalması, tiroid bezinin fonksiyon bozuklukları, kalpte ritm bozuklukları, kronik hastalıklar yorgunluk belirtilerini artırıyor.
Bahar yorgunluğunun daha fazla hissedilmesine neden olan bir diğer önemli unsur da gebelik. Gebelerin, mevsim geçişlerinde, diğer kişilere göre iki kat daha fazla yorgunluk hissettiğini söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi (ASM) Kadın Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Nuri Ceydeli konuyla ilgili bilgi verdi.
Read the rest of this entry »
Domuz Gribi Nedir?
Mayıs 5, 2009
Meksika’da ortaya çıkan ve çok sayıda insanın ölümüne neden olduÄŸu sanılan, ABD, Kanada, Ä°spanya, Ä°skoçya, Norveç, Güney Kore, Almanya, Yeni Zelanda, Ä°ngiltere, Brezilya, Fransa, Ä°spanya da da şüpheli vakalara rastlanan domuz gribinin dünyaya yayılmasından endiÅŸe ediliyor.
DOMUZ GRÄ°BÄ° NEDÄ°R?
Domuz gribi, normalde domuzlarda görülen A tipi grip virüsünün yol açtığı bir solunum hastalığı olarak biliniyor ve bu hastalık hızla yayılabiliyor. Virüs solunum yoluyla bulaşıyor.
Read the rest of this entry »
Selülit İçin Diyet
Mayıs 3, 2009
Özellikle kalça ve üst bacaktaki fazlalıklar, eritilmesi en zor yaÄŸ kütleleridir. Bunlar için özel bir egzersiz ve diyet programı yapmanız gerekiyor. Sizler için hazırladığımız bu diyet programı da selüliti hedef alıyor. Bu özel selülit diyetinin günlük kalori alımı oldukça düşük. “Sıkı” olarak adlandırabileceÄŸimiz bu diyet, lif ağırlıklı. Lif, bağırsakları harekete geçirerek vücutta biriken toksinlerin atılmasını saÄŸlıyor. Metabolizmayı hızlandırarak kan dolaşımının artmasına neden oluyor. Bacak bölgesinde artan kan dolaşımı da selülitin erimesini ve salgı yoluyla atılmasını saÄŸlıyor. Bu diyeti yaparken…
Read the rest of this entry »
Egzersiz Erken Doğurmayı Önlermi?
Mayıs 3, 2009
Gebelik süresince yapılan düzenli egzersizler, erken doğum ve sezaryenle doğum riskini azaltıyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. H. Alper Tanrıverdi, egzersizlerin özellikle normal doğum yapmayı düşünenlerde doğum sürecini kolaylaştırdığını dile getirdi.
SaÄŸlık yaÅŸamının önemli bir parçası olan egzersizlerin, gebelik döneminde ayrı bir önem kazandığını söyleyen Acıbadem Bursa Hastanesi Kadın Hastalıkları ve DoÄŸum Uzmanı Doç. Dr. H. Alper Tanrıverdi, gebelik süresince yapılan egzersizlerin doÄŸumdan sonra tekrar normal kiloya dönülmesinde kolaylık saÄŸladığını belirtti. Egzersiz yapan anne adaylarında gebeliÄŸe baÄŸlı ÅŸikayetlerin daha az görüldüğünü ifade eden Tanrıverdi, düzenli yapılan egzersizin annenin doÄŸum sonrası toparlanma ve kendine gelme sürecini hızlandırdığını vurguladı. Düzenli egzersizlerin erken doÄŸum ve sezaryenle doÄŸum riskini azalttığını da dile getiren Tanrıverdi, “GebeliÄŸi boyunca fiziksel olarak aktif olan kadınların doÄŸum süreçleri daha kısa sürüyor. Egzersiz, özellikle normal doÄŸum yapmayı düşünenlerde doÄŸum sürecini kolaylaÅŸtırır. Gebenin doÄŸum sürecinde rahat ve derin soluk almasını, kalça, karın ve bacaklarını sarmış kas gruplarını yönetebilmesini saÄŸlar. Gerginlik belirtilerini en aza indirir. Ayrıca nefes alma ve özel gevÅŸeme
tekniklerini öğrenmek, gebenin doÄŸru nefes almasına ve doÄŸum sırasında aÄŸrıyı kontrol edebilmesine de yardımcı olur” dedi.
Read the rest of this entry »
Güzelliğin En Önemli Unsuru Nedir?
Mayıs 3, 2009
Yüz güzelliğinin en önemli unsuru olan güzel bir gülüş artık hayal değil. Gülüşünüzden memnun değilseniz ve bir değişiklik yapmayı düşünüyorsanız, öncelikle nasıl bir gülüşe sahip olmak istediğinize karar verin. Deyim yerindeyse ‘gülüşünüze test sürüşü’ yapın. Diş Hekimi Protez Uzmanı Çağdaş Kışlaoğlu, güzel bir gülüş için dişlerinizi yaptırmaya karar vermeden önce gülüşünüzü test etmenin yollarını anlattı.
İnsanlık var olalı beri devam eden genç ve güzel görünme arayışı günümüzde de sürüyor. Estetik operasyonlara olan ilginin artması da bunun bir göstergesi. Estetik operasyonlar içerisinde birinci derecede görselliğe en çok hitap eden operasyonlardan biri de, uzman diş hekimlerince yapılan diş estetiği uygulamaları.
Read the rest of this entry »