Sindirim Sistemi
Aralık 26, 2009
Eski çaÄŸlardan beri özellikle turÅŸularda koruyucu ve bozulmayı önleyici etkileri nedeniyle, kuru tohumları turÅŸu, pasta, ekmek, çorba yapımında yaygın olarak kullanılmaktadır. Dereotu 100 yıldan beri Çin’de yapılan doÄŸal ilaçlarda, sindirim sistemi rahatsızlıklarına karşı kullanılmaktadır. Romalılar ise dereotu tohumlarını sindirimi kolaylaÅŸtırmak için çiÄŸnemekteydiler. Özellikle çocuklardaki sindirim problemlerinde anason gibi sindirimi kolaylaÅŸtırıcı diÄŸer bitkilere nazaran daha hafif olması nedeniyle tavsiye edilmektedir.
Read the rest of this entry »
Yeni Yıl İçin Diyet
Aralık 26, 2009
Yeni yıla en göz alıcı halinle girmek istiyorsan, vücudunu bu basit ve etkili yöntemlerle çalıştırmalısın. Bütün dolabını daha ufak bedenli kıyafetlerle yenileme masrafını göze alman lazım Vücudunu şoke et. Bazen vücudun egzersizler arasında molaya ihtiyacı vardır. Büyük değişimler de bu molalar esnasında olur. Senede birkaç kez gerçekten de ağır egzersiz planları uygulamayı denemelisin. Conneticutlı egzersiz uzmanı Tom HoIIand, kas gruplarını zorlayarak onları şaşırtacağını ve böylece daha çok gelişme sağlayacağını belirtiyor. Bu süre içinde belli kas gruplarını üç, dört gün arka arkaya, birkaç set halinde ara vermeden çalıştırmanı öneriyor.