1100 Kalorilik Diyet
AÄŸustos 1, 2008
*Kahvaltı çaşitleri ; Haftanın altı günü ayrı çeşitlerden istediğinizi seçin. Bütün kahvaltıların toplam kalori oranı sadece 250 civarındadır. Yedinci güne ne oldu dediğinizi duyar gibiyim. Pazar günü ( tabii ki çok aşırıya kaçmadan ) istediğiniz gibi bir kahvaltı sofrası hazırlayın ve pazar sabahın keyfini çıkarın.
*Corn flakes, meyve suyu ve yoğurt: Bir ufak kaseye corn flakes ile sütü karıştırın. Bir su bardağı şekersiz portakal suyu ve en küçük boy yoğurt ile kahvaltıyı tamamlayınız.
Read the rest of this entry »