Zone Diyeti
AÄŸustos 25, 2008
Fazla kilolarından ÅŸikayetçi olanlar için bir alternatif diyet daha: Zone diyeti. Beslenme uzmanı Dr. Barry Sears tarafından geliÅŸtirilen bu diyet, aç kalmadan ve saÄŸlığınızı bozmadan zayıflatmayı amaçlıyor. Zone’un temelinde, ‘yediÄŸiniz yemeÄŸin, aldığınız ilaç kadar önemli olduÄŸu’ düşüncesi yatıyor. Yiyecekler, ensülin oranını kontrol etmeye yarayan ilaçlar olarak görülüyor. Elmanın da makarna gibi karbonhidrat olduÄŸunu söyleyen Sears, “Vücudu kandırmak, açlık hissini bastırmak aslında çok basit, ensülini dengede tutarsanız bunu baÅŸarırsınız. Bu da vücuttaki protein, karbonhidrat, yaÄŸ dengesini saÄŸlamakla olur” diyor.
Read the rest of this entry »